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運動が苦手な40代でもOK！プロテイン習慣で体が変わる理由
「最近、なんだか体型が変わってきた…」「昔より痩せにくい気がする」そんな悩み、ありませんか？
40代に入ると代謝が下がり、今までと同じ生活でも脂肪がつきやすくなります。
でも実は、激しい運動をしなくても体を変える方法があるんです。それが、今話題のマイプロテインを取り入れた“プロテイン習慣”。
マイプロテインとは？
マイプロテインは、イギリス発の世界的なスポーツ栄養ブランド。
プロテイン、サプリメント、スポーツウェアまで幅広く取り扱い、世界70ヵ国で販売されています。
低価格でありながら、品質管理が徹底された高品質な商品を提供しているのが特徴です。
特に人気なのが、60種類以上の豊富なフレーバーが楽しめるプロテイン。
チョコレート、抹茶、ストロベリー、クッキー＆クリームなど、まるでスイーツのような味わいで「これなら続けられる！」という声が多く寄せられています。
なぜ40代女性にプロテインが必要なの？
40代になると、筋肉量が20代の頃よりも少しずつ減少していきます。
筋肉が減ると、代謝も下がって脂肪が燃えにくい体に…。
つまり、「太りやすく、痩せにくい」という悪循環が起こりやすくなるんです。
そんなときに役立つのが、タンパク質＝プロテイン。
筋肉や肌、髪のもとになる大切な栄養素で、毎日の食事だけでは不足しがち。
プロテインを1杯プラスするだけで、体の中から整えやすくなります。
運動が苦手でも大丈夫！続けやすい取り入れ方
「プロテインって、筋トレしてる人が飲むものでしょ？」と思う人も多いですが、そんなことはありません！
マイプロテインは、普段運動をしない人にもおすすめなんです。
- 朝食代わりにシェイクして飲む
- おやつ代わりに甘いフレーバーで満足感アップ
- 夜の間食をプロテインドリンクに置き換える
このように、ライフスタイルに合わせて無理なく取り入れることができます。
特に甘いものが好きな方は、「間食をプロテインに置き換えるだけ」で摂取カロリーを減らしつつ、栄養をしっかり補給できます。
マイプロテインのおすすめポイント
マイプロテインが他のブランドと違うのは、品質とコスパのバランス。
自社で製造から販売まで一貫して行うことで、高品質なのに低価格を実現しています。
また、イギリス本社の工場は世界基準の認定を受けており、安心して飲める品質。
さらに、日本でも人気急上昇中の「クリアホエイプロテイン」など、水のようにスッキリ飲めるタイプも豊富です。
ダイエット中のモチベーション維持にも◎
「今日は甘いものを我慢しなきゃ…」とストレスを感じると、ダイエットは続きにくいですよね。
でもマイプロテインなら、甘くておいしいフレーバーで心も満たされます。
「飲む楽しみ」があるからこそ、続けられるのです。
実際に飲んでみた人の中には、
「チョコ味が濃厚でデザートみたい！」
「ダイエット中でも罪悪感なく飲める」
といった感想も多く見られます。
あなたも今日からプロテイン習慣を
「運動が苦手だから…」と諦めるのはもったいないです。
マイプロテインをうまく活用すれば、無理せず、楽しく、体を整えることができます。
少しずつ体の変化を感じると、自然と「もっと健康的に過ごしたい！」という気持ちも湧いてきますよ。
今なら、季節ごとにお得なセールも開催中。
気になった方は、まずは1袋から試してみてください。
あなたの毎日が、少しずつ明るく、軽やかに変わっていくはずです。
