ねぇ、40代ってこんなに痩せなくなる？

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ねぇ、40代ってこんなに痩せなくなる？

最近暑くなってきたから、去年着てた涼しそうなパンツを出してみたの。

「今年も普通に履けるよね♪」

って思って履いてみたら…

履ける。

うん、履ける（笑）

でもね…

座ると苦しい😂

「あれ？去年こんなにキツかったっけ？」

って鏡の前で一人で笑っちゃった。

最近こんなことない？

昔なら迷わずMサイズを選んでたのに、最近は最初からLサイズを見ることが増えたんだよね。

Mサイズも着られないわけじゃない。

でも、え、待って！ピチピチじゃない！？

だから結局、

「まぁ、ゆったり着たいし♪」

なんて自分に言い訳しながらLサイズを買ってる。

会社のお昼休みも、この話ばっかり（笑）

「去年の服入った？」

「私はもうLサイズ買っちゃったよ〜。」

「夏までには少し痩せたいよね。」

みんな口をそろえて言うんだけど…

数日後には、

「今日だけね♪」

ってデザート食べてる（笑）

私もだけど😂

みんな笑って話してるけど、本当はちょっと気になってるんだよね。

昔はこんなんじゃなかったのになぁ

20代や30代の頃って、少し食べる量を減らしたり、夏バテしたりすると自然に体重が戻ってたの。

だから太っても、

「まぁ、そのうち戻るでしょ。」

くらいに思ってた（笑）

でも40代後半になってからは、その”そのうち”が来ない😂

毎年少しずつ増えてる気がするし、一度増えるとなかなか戻らない。

だから最近は、

「痩せたい！」

っていうより、

「これ以上増えたくない！」

って気持ちの方が大きいかも（笑）

頑張ろうって思う。でも続かない（笑）

もちろん何もしてないわけじゃないの。

夜ご飯を少なめにしてみたり、

ウォーキングしてみたり、

腸活がいいって聞けばヨーグルトを食べてみたり。

でも…

続かない（笑）

仕事から帰ると疲れてるし、

夕飯作って片付けたら、

もうソファに座りたい😂

「今日は休んで、明日から頑張ろう。」

この “明日” が何回来たことか。。。

健康診断が近づくと少しだけ頑張れるんだけど、

終わったら気が抜けちゃって、

また元通り。

毎年これの繰り返しなんだよね。

一人だと、自分に甘くなっちゃうんだよね

最近思うんだよね。

私って痩せ方が分からないんじゃなくて、

一人だと続けられないだけなんだなって。

若い頃は気合いだけでも何とかなった。

でも40代になると仕事もあるし、家のこともある。

疲れて帰ってきて、

「さぁ、ウォーキング行こう！」

なんて毎日は正直しんどい。

だから今までは、

「また続かなかった…。」

って自分を責めることが多かったんだ。

でも、それって私だけじゃないんだよね。

会社でも、

「今年こそ頑張ろう！」

って言ってたみんなが、

数週間後には普通にお菓子食べてる（笑）

きっとみんな同じなんだと思う。

自己流を何年も繰り返すより…

そんな時に知ったのが、医師に相談しながら進めるダイエット。

正直、最初は

「医療ダイエットってちょっとハードル高そう。」

って思ってた。

でも調べてみたら、

ただ薬を出して終わりじゃないんだね。

今の体の状態や生活スタイルを聞いた上で、

その人に合った方法を一緒に考えてくれるみたい。

私はそこが一番いいなって思った。

自己流だと、

「これで合ってるのかな？」

って不安になることが多いけど、

専門家に相談できるなら安心感が全然違う。

オンラインって、思ってた以上に気軽だった

もう一ついいなと思ったのがオンライン診療。

病院を探して、

予約して、

待ち時間があって…

そんなイメージだったから、

「面倒で結局行かないかも。」

って思ってた。

でもオンラインならスマホで診察を受けられるから、仕事が終わってからでも相談しやすい。

病院まで行く時間もいらないし、

誰かに会うこともない。

「ダイエット外来ってちょっと恥ずかしい…。」

そんな私には、この気軽さは結構大きなポイントだった。

今年はお気に入りの服を気持ちよく着たい

私が目指したいのは、

モデルさんみたいに細くなることじゃない。

去年普通に着ていた服を、

今年も気持ちよく着られること。

鏡を見た時に、

「なんかいい感じかも。」

って思えること。

そのくらいで十分なんだ。

もし今、

「何をやっても続かない。」

「一人じゃ無理かも。」

って感じているなら、

自己流だけで頑張るんじゃなくて、

専門家に相談してみるという選択肢があってもいいのかなって私は思ったよ。