ケア 料理中の香りを利用したリラックスアロマ効果
「キッチンに立つとホッとする」そんな瞬間ありませんか？毎日の料理って「大変」って思うことも多いけど、 ふとした瞬間に癒される時間になることもありませんか？ 玉ねぎを炒めた時の甘い香り、 コーヒーを淹れた時にふわっと広がる香ばしい香り…。 「...
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生活 朝に取り入れたい“ながら瞑想”で一日のストレス軽減
朝からバタバタで「もう疲れた…」って思うことありませんか？朝って一日の中で一番忙しくないですか？ お弁当作りに朝ごはん、子どもを起こして着替えさせて、洗濯機を回して…。 時計を見ると「え、もうこんな時間！？」って焦る。 一息つく間もなく家を...
ケア 家事の合間にホットタオルで疲れ目リフレッシュ
「あぁ、目が重い…」そんな時ありませんか？家事に仕事に育児。毎日フル稼働していると、ふとした瞬間に目の奥がズーン…と重くなること、ありませんか？ 私なんて夕方になると目がショボショボして、鏡を見ると真っ赤。スーパーで自分の姿を見て、「やだ〜...
ケア 料理中に意識するだけ！お腹痩せ習慣
「料理中に立ってるだけ…もったいない？」「最近お腹まわりが気になる」「ダイエットしたいけど運動する時間がない」「最近鏡に映る自分を見て別人みたいで愕然とした」そんな悩み、ありませんか？ママ友との会話でもよく出てくるのが、「子どもや家事で1日...
片付け 毎日のゴミ出しがラクになる！分別アイデアと便利アイテム
「ゴミ出しって、地味に一番めんどくさい家事かも…」「朝のゴミ出しが間に合わず、家に置きっぱなし」「分別ルールが複雑すぎて分からない」「子どもがいるとゴミの量がとにかく多い！」こんな悩み、ありませんか？料理・洗濯・掃除に比べると地味な存在だけ...
生活 洗濯物が早く乾く！部屋干しのコツと便利グッズ
「部屋干しって本当に乾かない！」「朝干したのに夜までまだジメジメしてる」「タオルが生乾き臭で使うたびにテンション下がる」こんな経験ありませんか？特に梅雨や冬の時期、外に干せない日が続くと、部屋干しは避けられない家事の現実。でも、部屋干しって...
ブログ 料理の合間に“ながら白湯習慣”で代謝アップ
「気づけば一日、水をほとんど飲んでない…」「朝からバタバタでコーヒーしか飲んでない」「気づいたら夕方まで水分ゼロ」こんな日、ありませんか？家事や仕事に追われていると、水分補給のタイミングを逃しがちなんですよね。特にママ友と話していても多いの...
ブログ 忙しい朝の時短術！5分でできる朝家事ルーティン
「朝ってなんでこんなにバタバタするの？」「気づいたら家を出る時間ギリギリ！」「朝ごはんとお弁当作りで精一杯、掃除は後回し…」こんな経験、ありませんか？ママ友と話しててもよく出てくるのが「朝のバタバタ問題」。特に小さい子どもがいる家庭だと、自...
ケア 毎日の洗い物をラクにする！手荒れ対策とおすすめ便利グッズ
「手がカサカサ…」食器洗いのたびにため息「また手が荒れてヒリヒリする」「水仕事をすると指先がガサガサ」これ、毎日の家事で必ず出てくる悩みですよね。特に食器洗いは、1日1回どころか朝昼晩と何度もやるもの。手荒れの原因になる水や洗剤に一番触れる...
ケア 家事中でもできる紫外線対策のポイント
「家の中だから大丈夫」と思ってない？「洗濯物を干すだけだから日焼け止めいらないよね」「今日は外出しないから大丈夫」…なんて思ったこと、ありませんか？ママ友と話しててもよく聞くのが、「気づいたら家の中でも日焼けしてた！」という声。実は紫外線は...