ケア

「買い物帰り、つい猫背で歩いてない？」スーパーやドラッグストアで両手いっぱいに荷物を抱えて帰るとき。 気づけば肩は前に丸まり、足取りも重くなっていませんか？ 「早く帰って冷蔵庫に入れなきゃ」と焦るあまり、姿勢なんて気にしていられない…。 そ...

「立ちっぱなしの家事で足がパンパン！」そんな夜ありませんか？夕飯作りや片付け、掃除や洗濯…。 気づけば一日の大半をキッチンやリビングで立ちっぱなしで過ごしていませんか？ 特に夕方から夜にかけては「ご飯作り→後片付け→洗濯物の取り込み」などノ...

「台所リセット後、力尽きていませんか？」夕飯を作り、片付けて、シンクを磨いて… 「よし、今日も台所リセット完了！」と達成感を感じた瞬間、 どっと疲れが押し寄せて「もうベッドに直行したい…」と感じる夜、ありませんか？私も以前はそうでした。 夕...

「今日も一日、よく頑張った…でも疲れた」そんな夜ありませんか？子どもを寝かしつけたあと、リビングに残ったおもちゃや洗い物を前に「もう動けない…」とソファに沈み込む。 そんな夜、ありませんか？一日中フル稼働して、家族のこと、仕事のこと、全部頑...

「洗濯物たたみ、ただの作業になっていませんか？」毎日の家事の中で、地味に面倒に感じるのが洗濯物をたたむ時間。 干して乾かすだけでも一仕事なのに、さらに山のように積まれた洗濯物を前に「うわぁ…」とため息が出ること、ありませんか？私もそうなんで...

「もっとちゃんとやらなきゃ」その気持ちに疲れていませんか？毎日、家事に育児に仕事に…。 気づけば一日が終わって、「あれもできなかった」「これも中途半端だった」と落ち込むこと、ありませんか？ 「もっとちゃんと掃除しなきゃ」 「栄養バランスのい...

「心が疲れて眠れない夜」ありませんか？1日が終わって布団に入ったのに、なぜか頭の中がぐるぐるして眠れない。 「あの時、あんな言い方しなきゃよかった」 「明日の予定どうしよう」 「また子どもにイライラしちゃったな…」 気づけば寝返りばかりで、...

「今日も一日、よく頑張った！」その後に必要なこと朝起きてから夜まで、ママの一日はとにかく忙しい。 朝ごはんの準備に子どもを起こすことから始まり、洗濯機を回しながら自分の身支度。 子どもが「着替えたくない」と言えば声をかけ続け、やっと学校や保...

「掃除って疲れるけど、終わったあとは気持ちいい！」部屋の掃除って正直めんどくさいですよね。 「今日はやらなきゃ」と思っていても、つい後回しにしてしまうこと、ありませんか？ 私もよく「見なかったことにしよう」と思って数日そのまま…なんてことが...

「キッチンに立つとホッとする」そんな瞬間ありませんか？毎日の料理って「大変」って思うことも多いけど、 ふとした瞬間に癒される時間になることもありませんか？ 玉ねぎを炒めた時の甘い香り、 コーヒーを淹れた時にふわっと広がる香ばしい香り…。 「...