ケア

もう限界！布団って実はこんなに汚れてる？毎日使っている布団、実は見えない汚れがびっしり…って知ってましたか？「シーツを洗ってるから大丈夫！」と思っていても、布団の中わたには汗や皮脂、ダニの死骸やフンがどんどん溜まっているんです。しかもそれが...

「帽子の蒸れ」「仕事終わりのベタつき」…その“頭皮のにおい不安”、ひと吹きで軽やかに。髪の毛のにおいは気にするのに、頭皮のにおいは自分ではわかりにくい。毎日シャンプーしていても、数時間たつと汗・湿気・乾燥が混ざり合って、ふとした瞬間にモワッ...

毛穴汚れや黒ずみ…ずっと悩んでいませんか？毎日きちんと洗顔しているのに、小鼻の黒ずみや毛穴の開きが気になる。洗いすぎると肌がつっぱるし、敏感肌だからゴシゴシこするのも不安…。そんな悩みを抱えている方は少なくないですよね。何を隠そう私自身もそ...

「買い物帰り、つい猫背で歩いてない？」スーパーやドラッグストアで両手いっぱいに荷物を抱えて帰るとき。 気づけば肩は前に丸まり、足取りも重くなっていませんか？ 「早く帰って冷蔵庫に入れなきゃ」と焦るあまり、姿勢なんて気にしていられない…。 そ...

「立ちっぱなしの家事で足がパンパン！」そんな夜ありませんか？夕飯作りや片付け、掃除や洗濯…。 気づけば一日の大半をキッチンやリビングで立ちっぱなしで過ごしていませんか？ 特に夕方から夜にかけては「ご飯作り→後片付け→洗濯物の取り込み」などノ...

「台所リセット後、力尽きていませんか？」夕飯を作り、片付けて、シンクを磨いて… 「よし、今日も台所リセット完了！」と達成感を感じた瞬間、 どっと疲れが押し寄せて「もうベッドに直行したい…」と感じる夜、ありませんか？私も以前はそうでした。 夕...

「今日も一日、よく頑張った…でも疲れた」そんな夜ありませんか？子どもを寝かしつけたあと、リビングに残ったおもちゃや洗い物を前に「もう動けない…」とソファに沈み込む。 そんな夜、ありませんか？一日中フル稼働して、家族のこと、仕事のこと、全部頑...

「洗濯物たたみ、ただの作業になっていませんか？」毎日の家事の中で、地味に面倒に感じるのが洗濯物をたたむ時間。 干して乾かすだけでも一仕事なのに、さらに山のように積まれた洗濯物を前に「うわぁ…」とため息が出ること、ありませんか？私もそうなんで...

「もっとちゃんとやらなきゃ」その気持ちに疲れていませんか？毎日、家事に育児に仕事に…。 気づけば一日が終わって、「あれもできなかった」「これも中途半端だった」と落ち込むこと、ありませんか？ 「もっとちゃんと掃除しなきゃ」 「栄養バランスのい...

「心が疲れて眠れない夜」ありませんか？1日が終わって布団に入ったのに、なぜか頭の中がぐるぐるして眠れない。 「あの時、あんな言い方しなきゃよかった」 「明日の予定どうしよう」 「また子どもにイライラしちゃったな…」 気づけば寝返りばかりで、...