ケア

「あぁ、目が重い…」そんな時ありませんか？家事に仕事に育児。毎日フル稼働していると、ふとした瞬間に目の奥がズーン…と重くなること、ありませんか？ 私なんて夕方になると目がショボショボして、鏡を見ると真っ赤。スーパーで自分の姿を見て、「やだ〜...

「料理中に立ってるだけ…もったいない？」「最近お腹まわりが気になる」「ダイエットしたいけど運動する時間がない」「最近鏡に映る自分を見て別人みたいで愕然とした」そんな悩み、ありませんか？ママ友との会話でもよく出てくるのが、「子どもや家事で1日...

「手がカサカサ…」食器洗いのたびにため息「また手が荒れてヒリヒリする」「水仕事をすると指先がガサガサ」これ、毎日の家事で必ず出てくる悩みですよね。特に食器洗いは、1日1回どころか朝昼晩と何度もやるもの。手荒れの原因になる水や洗剤に一番触れる...

「家の中だから大丈夫」と思ってない？「洗濯物を干すだけだから日焼け止めいらないよね」「今日は外出しないから大丈夫」…なんて思ったこと、ありませんか？ママ友と話しててもよく聞くのが、「気づいたら家の中でも日焼けしてた！」という声。実は紫外線は...

「産後太りが戻らない…」共感しすぎる悩み「出産してから体重が全然落ちない」「昔のパンツが入らなくなってショック」「授乳中は痩せると思ってたのに、逆に太っちゃった」こうした声、ほんとによく聞きますよね。私自身もそうだったんですが、産後の体は想...

夜の「ひと息タイム」をどう過ごしてる？一日中バタバタして、ようやく夜にひと息つける。「あ〜今日も疲れた…」とソファに座った瞬間、もう動けなくなっちゃうこと、ありませんか？ママ友と話しててもよく聞くのが、「子どもを寝かせた後はスマホを触って終...

一日の終わりに「ふぅ…」ってため息、出てませんか？「あー今日も疲れた…」夜、家事や子どもの世話が終わって一息つくと、思わずソファに沈み込んじゃうことありませんか？ママ友と話しててもよく出てくるのが、「肩こりがひどくて寝ても疲れが取れない」と...

毎日の疲れが「目」に出ていませんか？ねぇ、夕方になると鏡を見て 「目が真っ赤！」ってびっくりしたこと、ないですか？自分ではそんなに疲れてるとは思ってなくても周りから「目真っ赤だよ！」って言われて初めて気づくこともしょっちゅう。私はパソコン仕...

一日立ちっぱなし…足の疲れ、限界じゃない？夕方になると足がパンパン。靴下やタイツの跡がくっきり残って、ふくらはぎがズーンと重い…。「もう一歩も歩きたくない！」ってくらい疲れて、湯船に浸かっても疲れが取れた感じがしなくて布団に入ってもジンジン...

気づけば手がガサガサ…私だけじゃないはず！毎日、炊事・洗濯・掃除と休む暇もない家事。気づけば手はガサガサ、指先はささくれだらけ…。「また痛い！」「引っかかってイライラする！」なんて瞬間、ありませんか？私なんて今年は夏でも手荒れがひどくて、ス...