ケア

「今日も一日、よく頑張った！」その後に必要なこと朝起きてから夜まで、ママの一日はとにかく忙しい。 朝ごはんの準備に子どもを起こすことから始まり、洗濯機を回しながら自分の身支度。 子どもが「着替えたくない」と言えば声をかけ続け、やっと学校や保...

「掃除って疲れるけど、終わったあとは気持ちいい！」部屋の掃除って正直めんどくさいですよね。 「今日はやらなきゃ」と思っていても、つい後回しにしてしまうこと、ありませんか？ 私もよく「見なかったことにしよう」と思って数日そのまま…なんてことが...

「キッチンに立つとホッとする」そんな瞬間ありませんか？毎日の料理って「大変」って思うことも多いけど、 ふとした瞬間に癒される時間になることもありませんか？ 玉ねぎを炒めた時の甘い香り、 コーヒーを淹れた時にふわっと広がる香ばしい香り…。 「...

「あぁ、目が重い…」そんな時ありませんか？家事に仕事に育児。毎日フル稼働していると、ふとした瞬間に目の奥がズーン…と重くなること、ありませんか？ 私なんて夕方になると目がショボショボして、鏡を見ると真っ赤。スーパーで自分の姿を見て、「やだ〜...

「料理中に立ってるだけ…もったいない？」「最近お腹まわりが気になる」「ダイエットしたいけど運動する時間がない」「最近鏡に映る自分を見て別人みたいで愕然とした」そんな悩み、ありませんか？ママ友との会話でもよく出てくるのが、「子どもや家事で1日...

「手がカサカサ…」食器洗いのたびにため息「また手が荒れてヒリヒリする」「水仕事をすると指先がガサガサ」これ、毎日の家事で必ず出てくる悩みですよね。特に食器洗いは、1日1回どころか朝昼晩と何度もやるもの。手荒れの原因になる水や洗剤に一番触れる...

「家の中だから大丈夫」と思ってない？「洗濯物を干すだけだから日焼け止めいらないよね」「今日は外出しないから大丈夫」…なんて思ったこと、ありませんか？ママ友と話しててもよく聞くのが、「気づいたら家の中でも日焼けしてた！」という声。実は紫外線は...

「産後太りが戻らない…」共感しすぎる悩み「出産してから体重が全然落ちない」「昔のパンツが入らなくなってショック」「授乳中は痩せると思ってたのに、逆に太っちゃった」こうした声、ほんとによく聞きますよね。私自身もそうだったんですが、産後の体は想...

夜の「ひと息タイム」をどう過ごしてる？一日中バタバタして、ようやく夜にひと息つける。「あ〜今日も疲れた…」とソファに座った瞬間、もう動けなくなっちゃうこと、ありませんか？ママ友と話しててもよく聞くのが、「子どもを寝かせた後はスマホを触って終...

一日の終わりに「ふぅ…」ってため息、出てませんか？「あー今日も疲れた…」夜、家事や子どもの世話が終わって一息つくと、思わずソファに沈み込んじゃうことありませんか？ママ友と話しててもよく出てくるのが、「肩こりがひどくて寝ても疲れが取れない」と...